Disiplin – #tanggu hari ke 6

Salah satu alasan saya melakukan  #tanggu adalah meningkatkan kadar kedisiplinan pribadi. 

Saya meyakini, kedisiplinan menentukan keseluruhan kinerja pribadi seseorang. Definisi disiplin  menurut saya adalah taat dan bertanggung jawab terhadap komitmen atau nilai.

sedikit lari dan sedikit senam

Dan saya menyadari, disiplin saya relatif kurang. Indikator yang saya gunakan untuk menilai disiplin pribadi adalah seringnya daftar pekerjaan/tugas yang bertumpuk pada satu waktu. Hal ini biasanya disebabkan oleh:

1. Perencanaan yang buruk.
2. Ketidakdisiplinan akan rencana yang sudah ada.

Melalui #tanggu saya berusaha untuk melatih disiplin diri melalui komitmen yang sudah saya tetapkan sehingga akan menjadi kebiasaan baik.

Seperti pesan mas Paimin, Prestasi besar diperoleh melalui disiplin dalam hal-hal kecil. Saya yakin ini adalah resep generik yang bisa diterapkan dalam segala bidang. 

Salah satu upaya melatihnya, postingan blog #tanggu saya upayakan terbit pukul 8.00 pagi keesokan harinya. 

#tanggu hari ke 6. Saya masih sanggup untuk tidak merokok. Pagi hanya latihan ringan menggunakan dumbel. Sorenya lari 2,3 km. Gak terlalu jauh, tapi ini kali pertama saya menjaga pace dengan berlari penuh tandapa jalan. Ya kuatnya baru segini

Olah raga sore ditutup dengan mengulang latihan pushup, squats, dan crunch yang benar sehingga hasilnya lebih optimal. Target hanya 2 set 10 rep.:)