Tag: olahraga
-
5 Langkah Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat
Memiliki kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko sakit jantung dan serangan jantung. Anda dapat menurunkan kadar kolesterol dengan minum obat anti kolesterol tapi ada beberapa perubahan pola hidup yang bisa anda lakukan untuk menurukan kolesterol tanpa obat obatan. 1. Mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung Jika selama ini makanan yang anda konsumsi adalah makanan…
-
Olahraga Untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung
Olahraga itu sehat, ungkapan ini tidak usah diragukan lagi. Salah satu manfaat kesehatan dari olahraga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Berikut beberapa hal yang bisa terjadi di dalam tubuh kita saat berolahraga yang secara tidak langsung dapat meningkatkan kesehatan jantung: Olahraga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida. Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL. Olahraga…
-
Redakan Stress Dengan Olahraga
Olahraga merupakan cara paling bagus untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat sekaligus membantu meredakan stress. Berikut beberapa hal yang bisa dicoba agar olahraga bermanfaat untuk meredakan stress yang sedang melanda. Cobalah untuk melakukan olahraga erobik seperti joging, menari, bersepeda atau berjalan sedikitnya 30 menit minimal 5 hari dalam seminggu. Mulailah berolahraga secara bertahap tetapi bertahan…
-
Gowes
Saya punya hobi baru, gowes alias bersepeda. Tepatnya hari Minggu tanggal 7 Juli 2013, sebuah sepeda yang saya idamkan akhirnya tiba dirumah setelah saya pesan sehari sebelumnya. Memiliki sebuah sepeda memang sudah menjadi impian saya sejak tahun lalu. Saya ingin bersepeda secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, selain selama ini saya rutin bermain…