Olahraga merupakan cara paling bagus untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat sekaligus membantu meredakan stress. Berikut beberapa hal yang bisa dicoba agar olahraga bermanfaat untuk meredakan stress yang sedang melanda. Cobalah untuk melakukan olahraga erobik seperti joging, menari, bersepeda atau berjalan sedikitnya 30 menit minimal 5 hari dalam seminggu. Mulailah berolahraga secara bertahap tetapi bertahan […]
Leave a Reply