Tag: erobik
-
Jarang Bergerak? Ini Masalah Yang Bisa Menghantuimu
Manusia ditakdirkan sebagai makhluk yang harus bergerak, itu sebabnya kita dibekali dengan dua kaki yang kuat. Tidak ada satu penelitian
-
Olahraga Bagus Untuk Mental, Tapi Kalau Berlebihan Bisa Seperti Ini
Tidak ada yang bisa membantah manfaat olahraga bagi kesehatan. Banyak penelitian yang telah membuktikan manfaat olahraga bagi kesehatan, diantaranya, menurunkan
-
3 Jenis Olahraga Yang Bikin Panjang Umur
Sedang mencari hobi yang baru? Cobalah olahraga tenis, renang dan menari, sebab menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam British Journal of Sport Medicine, ketiga jenis olahraga tersebut bermanfaat sebagai obat panjang umur. Analisis yang dilak…
-
Redakan Stress Dengan Olahraga
Olahraga merupakan cara paling bagus untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat sekaligus membantu meredakan stress. Berikut beberapa hal yang bisa dicoba agar olahraga bermanfaat untuk meredakan stress yang sedang melanda. Cobalah untuk melakukan olahraga erobik seperti joging, menari, bersepeda atau berjalan sedikitnya 30 menit minimal 5 hari dalam seminggu. Mulailah berolahraga secara bertahap tetapi bertahan…