Tag: senam hamil
-
Pentingnya Mengencangkan Otot Inti untuk Mempersiapkan Kehamilan
Saat Anda mengusahakan kehamilan, Anda akan terfokus pada bagian 8 inci dari bagian atas perut hingga tulang kemaluan Anda. Namun selain kadar hormon level dan ovulasi yang optimal, sering kali kita melupakan otot inti. Membentuk otot inti yang tepat berfokus…Membaca lebih Pentingnya Mengencangkan Otot Inti untuk Mempersiapkan Kehamilan ›
-
Tips Meringankan Nyeri Pinggang Saat Hamil
Nyeri pinggang bukan sesuatu yang asing bagi ibu hamil apalagi saat hamil tua. Meskipun merupakan suatu keluhan yang biasa, nyeri pinggang saat hamil juga perlu perhatian khusus. Mengapa ibu hamil sering mengalami nyeri pada bagian punggung atau pinggang? Hal ini…Membaca lebih Tips Meringankan Nyeri Pinggang Saat Hamil ›
-
Tetap Sehat Selama Kehamilan
Sangat penting untuk tetap sehat selama kehamilan sebab kesehatan ibu hamil berpengaruh langsung terhadap kesehatan janin yang ada di dalam kandungannya. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan ibu hamil agar tetap sehat selama kehamilan: Kunjungilah bidan atau dokter secara rutin untuk memeriksakan kondisi kehamilan atau ‘prenatal care’. Berat badan bertambah saat hamil adalah normal tapi…