Tag: jenis makanan insomnia

Beberapa jenis makanan yang masuk mulut sesaat menjelang tidur dapat menganggu kualitas tidur seseorang. Selain membuat perut tidak nyaman sehingga tidur menjadi kurang nyenyak, jenis makanan seperti ini juga dapat meningkatkan asam lambung sehingga membuat rasa tidak nyaman di ulu hati. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari beberapa saat menjelang tidur: Makanan yang tinggi…