Tag Archives: fisik

Meditasi

Meditasi merupakan latihan relaksasi tubuh dan pikiran yang dilakukan secara mandiri. Kebanyakan teknik meditasi berasal dari praktek religius ketimuran khususnya dari India, China dan Jepang. Meditasi juga bisa dijumpai di berbagai macam budaya yang berkembang di beberapa negara.

Sampai saat ini, tujuan utama meditasi adalah untuk aktivitas religius meskipun para ahli telah banyak menemukan manfaat meditasi bagi kesehatan. Beberapa dekade terakhir, meditasi diketahui menjadi salah satu cara untuk meredakan stress baik fisik maupun mental.

Tulisan ini dibaca: 0 kali

FacebookTwitterGoogle+Share

Lelah

Minggu ini sungguh merupakan minggu yang melelahkan, lelah pikiran, lelah fisik lelah segalanya. Entah kenapa awal tahun yang seharusnya menjadi awal yang indah untuk memulai 2015 seakan tidak bersahabat dengan saya. Aktivitas kedinasan yang tiada akhir mendera fisik dan mental saya, mulai dari siswa yang sakit sakitan sampai ada anggota yang kecelakaan saat menunaikan tugas. […]

Pentingnya Tidur Agar Sehat

Apakah lama tidurmu sudah tujuh sampai delapan jam setiap malam? Tahukah kamu bahwa orang dewasa membutuhkan tidur tujuh sampai delapan jam setiap malam agar tetap sehat? Kebanyakan dari kita jarang memberikan kesempatan bagi tubuh untuk tidur yang cukup sehingga berpengaruh terhadap kondisi fisik dan mental. Pada penderita kanker, tidur yang cukup dapat meningkatkan respon tubuh [...]

Mengapa Anak Ngompol?

Ngompol adalah masalah yang kerap terjadi pada anak anak yang masih dalam tahap belajar untuk mengendalikan keinginan berkemih saat tidur.

Menurut The American Academy of Family Physicians, mengompol bukanlah suatu pertanda bahwa anak tersebut nakal atau malas namun bisa jadi merupakan pertanda ada masalah kesehatan yang melatarbelakangi.

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan seorang anak mengompol:

  • Riwayat keluarga yang suka ngompol.
  • Anak mengalami kesulitan terjaga saat tidur.
  • Anak mengalami stress secara psikis maupun fisik.
  • Anak mengalami infeksi saluran kemih.
  • Anak mengalami kelambatan perkembangan pada sistem saraf pusat.
  • Anak mengalami ketidakseimbangan hormonal.
  • Anak mengalami abnormalitas pada sistem saraf tulang belakang dan lubang saluran kemih.
  • Anak memiliki kandung kemih yang kecil.

Mengurangi asupan cairan dan membiasakan anak ke kamar kecil sesaat sebelum tidur secara rutin adalah salah satu cara mengurangi kebiasaan ngompol pada anak.