Pikirlah Sebelum Makan

Makan yang sekedar menuruti kemauan hati akan menyebabkan kalori memasuki tubuh secara berlebihan dan sangat cepat. Tanpa disadari kebiasaan ini membuat pinggang celana tidak bisa lagi dikancing dengan baik karena perut makin membuncit. Berikut beberapa hal yang perlu anda pikirkan sebelum memutuskan untuk makan. Tanyakan pada diri sendiri, apakah anda benar benar lapar saat memutuskan […]