Banyak orang terutama para atlet tidak begitu memahami kapan menggunakan kompres hangat dan kapan menggunakan kompres dingin saat mengalami nyeri atau cidera. Berikut beberapa saran dari ahlinya. Jika anda mengalami cidera saat olahraga maka pertolongan pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan RICE atau Rest, Ice, Compression, Elevation. Elevasi atau daerah cidera ditinggikan dari jantung […]
Kompres Hangat atau Kompres Dingin?
cidera otot Compression Elevation. Ice kompres dingin kompres es kompres hangat Rest RICE Tips Kesehatan
Comments
Hosted by BOC Indonesia
Leave a Reply