Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang paling populer di kalangan masyarakat Indonesia. Vitamin ini dikenal sejak dulu karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem imun dalam memerangi penyakit. Selain pada jeruk, Vitamin C juga banyak terdapat pada tomat, stroberi, kentang, cabe, kiwi, jambu biji, dan brokoli.
Selain meningkatkan kemampuan sistem imun, Vitamin C juga bermanfaat untuk:
- Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
- Menyehatkan tulang, gigi, kulit dan tulang rawan.
- Membantu mencegah beberapa jenis kanker dan sakit jantung.
- Mencegah pengeroposan tulang rawan pada penderita osteoporosis.
- Mengurangi lamanya sakit cold dan flu.
Baca juga:
Tulisan ini dibaca: 107 kali
Leave a Reply